Preparação Física
Como é de conhecimento comum, o Body Board e o Surf são modalidades muito exigentes em termos físicos. Isto quer dizer que para a simples prática, a condição física do atleta deverá ser boa, para que não surjam problemas tais como: dificuldade de passar a rebentação, dificuldade de suportar as porradas em ondas maiores, dificuldade de prolongar a "surfada", dificuldade em executar esta ou aquela manobra e o aparecimento de lesões, ou até mesmo sequelas que poderão determinar a prestação dentro de água.Destas dificuldades surge inevitavelmente uma certa frustração, pois não se poderá desfrutar da prática destes desportos duma forma plena. Nós aconselhamos que, para além da prática de BB ou Surf, se faça um trabalho de preparação física complementar e que vise dois objectivos:
Como é de conhecimento comum, o Body Board e o Surf são modalidades muito exigentes em termos físicos. Isto quer dizer que para a simples prática, a condição física do atleta deverá ser boa, para que não surjam problemas tais como: dificuldade de passar a rebentação, dificuldade de suportar as porradas em ondas maiores, dificuldade de prolongar a "surfada", dificuldade em executar esta ou aquela manobra e o aparecimento de lesões, ou até mesmo sequelas que poderão determinar a prestação dentro de água.Destas dificuldades surge inevitavelmente uma certa frustração, pois não se poderá desfrutar da prática destes desportos duma forma plena. Nós aconselhamos que, para além da prática de BB ou Surf, se faça um trabalho de preparação física complementar e que vise dois objectivos:
a) O desenvolvimento das qualidades físicas, em especial, a resistência, a força e a flexibilidade.
b) A realização de uma actividade de outro tipo que complemente o Surf e BB em termos de desenvolvimento motor e de condição física. Uma manutenção, fora de água.. Actividades como nadar, correr, andar de bicicleta ou fazer ginástica são boas para a manutenção da forma física.
A The Search Unit tem especial atenção com a preparação física dos seus formandos, pelo que considera determinante e essencial, que exista um programa de acompanhamento.
A The Search Unit tem especial atenção com a preparação física dos seus formandos, pelo que considera determinante e essencial, que exista um programa de acompanhamento.
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